zavřít

Ty to zvládneš.cz - MOTORKÁŘI - SNADNÁ ZRANITELNOST



Výběr zpráv Protextu ČTK

Protext ČTK

Británie představí na EXPO 2020 interaktivní Pavilon poezie

Britský pavilon se na světové výstavě EXPO 2020 v Dubaji stane místem, z něhož…

Rozhovor: K čemu je dobré vzdělání LL.M. a MBA?

Tituly MBA či LL.M. za jménem poutají pozornost. Absolvováním profesního vzdělání si…

Na Bořislavce bude stát umělecké dílo Federika Díaze

Kancelářské a obchodní centrum Bořislavka přinese letos Praze 6 nejen výraznou a světově…

Umělé osvětlení v kanceláři zvyšuje stres. Ilustrační foto
Umělé osvětlení v kanceláři zvyšuje stres. Ilustrační foto
Autor: Profimedia.cz

Utrpení v kanceláři: 5 věcí, které snižují vaši výkonnost

03. října 2018, 06:27  -  frn
Umělé osvětlení v kanceláři zvyšuje stres. Ilustrační foto
Umělé osvětlení v kanceláři zvyšuje stres. Ilustrační foto
Autor: Profimedia.cz
03. října 2018, 06:27

Které věci v kancelářském prostředí působí negativně na schopnost se soustředit a být produktivní? Například nedostatek přírodního světla nebo nemožnost si udělat přestávku podle svých potřeb.

Pokud chcete pracovat častěji z domova nebo z kavárny, můžete svému nadřízenému předložit několik argumentů, proč je práce v kanceláři smrtící pro vaši produktivitu a kreativitu. Jaké věci negativně ovlivňují mozkovou činnost?

1: Nedostatek přírodního světla

Vědci upozorňují, že lidé, kteří pracují v místnosti osvětlené přírodním světlem, jsou méně náchylní na stres a odpolední propad výkonnosti.

Lidé si často stěžují na útlum a únavu, která je způsobena umělým osvětlením pracovního prostoru. Pokud vaše kancelář nemá dostatečně velká okna, máte pádný argument pro to, abyste se zdržovali v místnosti co nejméně.

2: Nemůžete si dělat přestávky podle libosti

V kancelářích, kde se očekává, že si pracovní dobu takzvaně odsedíte, zaplatíte nepříjemnou daň v podobě toho, že výkon vašeho mozku půjde strmě dolů. Lidský mozek se nedokáže dlouhodobě plně soustředit na jednu věc.


Jak si vylepšit mozek:

Americká firma nabízí upgrade mozku za 700 tisíc korun


Prefrontální mozková kůra, jež je zodpovědná za logické a analytické myšlení, se postupem času vyčerpá. Někteří lidé potřebují během pauzy chodit, jiní vyžadují čerstvý vzduch nebo si dát šálek čaje. Na mnoha pracovištích jsou takové aktivity zakázány. Alespoň jednou za hodinu byste měli vstát ze židle a protáhnout se. Případně se na jednu minutu zaměřit na svůj dech. To vám pomůže udržet koncentraci déle.

3: Nákaza „blbé nálady“ od kolegů

Je prokázáno, že lidé přejímají chování podle svého okolí. Pokud vaši kolegové v místnosti šíří negativní atmosféru, pomlouvají a nesoustředí se na práci, pravděpodobně se začnete chovat stejně. Minimálně se budete hůře soustředit a vaše produktivita půjde samozřejmě dolů.

4: Absence vlastního pracovního stolu

Určitý stupeň autonomie na pracovišti může pomoci udržet vašemu mozku vyšší produktivitu. Pokud můžete mít na svém pracovním stole několik osobních drobností, jako jsou fotografie rodinných příslušníků, květina, oblíbený hrnek na kávu či čaj, bude se vám lépe pracovat.

Podle architektů možnost vyzdobit si pracovní stůl podle osobních preferencí zvyšuje produktivitu. Nejhůře na tom jsou ti, kteří o podobnou výsadu přijdou.

Stále více firem přechází na systém rotujícího pracovního místa, protože část zaměstnanců nechodí na pracoviště každý den. Tím paradoxně klesá výkonnost těch, kteří do práce přijdou.

5: Nedostatek tekutin

Možná se to zdá jako banální důvod, ale věčně prázdný barel s pitnou vodou na chodbě nebo rozbitý přístroj pro chlazenou vodu vede k tomu, že lidé na pracovišti méně přijímají tekutiny. Dehydrovaný mozek samozřejmě funguje hůře. Už mírnější dehydratace organismu snižuje výrazně paměť, způsobuje bolesti hlavy a zhoršuje náladu. Za osm hodin na pracovišti by člověk měl vypít 1,5 až 2 litry vody.

Dále čtěte:

Jak vyhrát každou diskuzi: naučte se triky v komunikaci

Tipy, jak tajně zvýšit emoční inteligenci vašeho šéfa

Pět věcí, které vám nikdo neřekne, než se stanete šéfem

Nejotravnější email v roce 2018? „Nevím, zda jsi četl můj poslední mail.“

5 tipů, jak zvládnout v práci „den blbec“

Neplaťte kartou, vypněte televizi. 34 dobrých rad, jak ušetřit tisíce

Ano, nebo ne. Naučte se rozhodovat, usnadníte si život


Čtěte také

Události  Doprava v Berlíně - ilustrační foto

Berlín chystá stopku autům se spalovacím motorem. V roce 2035 nebudou moci do města

Řidiči se musejí postupně začít připravovat na to, že po německé metropoli nebudou moci…

před 1 hodinou

Dron, ilustrační foto

Záhadné a děsivé drony mají v Americe vytvořit paniku a regulaci, stěžují si dronaři

Ve Spojených státech se množí zprávy o výskytu záhadných dronů na různých místech.…

před 1 hodinou

Události Ilustrační foto

Dvě stě milionů pro vědu. Manželé Dvořákovi podpoří rekordní částkou mladé vědce

Tuhle vazbu česká chemie potřebovala. Manželé Hana a Dalimil Dvořákovi se rozhodli…

před 1 hodinou

Nejsilnější vyráběná větrná turbína Haliade X výrobce GE, ilustrační foto

U Británie roste největší větrný park na světě. Celkový výkon přesáhne tři reaktory z Temelína

Začala výstavba největší větrné elektrárny na světě v Severním moři ve vodách Velké…

před 2 hodinami

 Ministr průmyslu a obchodu Karel Havlíček

Havlíček převezme ministerstvo dopravy v pátek. Na vládě bude mít dál jen jeden hlas

Jmenování vicepremiéra Karla Havlíčka ministrem dopravy se uskuteční v pátek po návratu…

před 2 hodinami

Sdílení

Líbí se Vám tento článek?
Sdílejte ho

Hodnocení

Zaujal Vás tento článek?
Ohodnoťte ho

Počet hodnocení: 1 | Průměrné hodnocení: 1.00

Loading

Děkujeme za Vaše hodnocení

Komentáře

Finance
Vydavatelství Mladá fronta uhradilo smyšlenou pohledávku a vyzvalo soud k neprodlenému odmítnutí insolvenčního návrhu
5 případů, kdy musíte odevzdat přehled a nečekáte to
Rozhovor s Ondřejem Chládkem o whisky TREBITSCH a založení investičního fondu SICAV
Daňové povinnosti předčasných důchodců
Kdo bude letos muset zaplatit solidární daň?
Auta
Remote Tacho Download v rámci služby DAF Connect
Právě vychází časopis Auto motor a sport 2/2020. Prohlédněte si fotky, které se do něj nevešly
I ty, Subaru? Japonská značka chce po roce 2035 prodávat jen elektroauta
Tesla chystá hatchback, kterým zaútočí na Volkswagen ID.3. Navrhne ho v Číně
Shell zabíjí, automobilky lžou! Klimatičtí extremisté narušili autosalon v Bruselu
Hry pro příležitostné hráče