zavřít

Ty to zvládneš.cz - ZDRAVOTNÍ STAV ŘIDIČŮ



Výběr zpráv Protextu ČTK

Protext ČTK

Británie představí na EXPO 2020 interaktivní Pavilon poezie

Britský pavilon se na světové výstavě EXPO 2020 v Dubaji stane místem, z něhož…

Rozhovor: K čemu je dobré vzdělání LL.M. a MBA?

Tituly MBA či LL.M. za jménem poutají pozornost. Absolvováním profesního vzdělání si…

Vybíráte vysokozdvižné vozíky? Prověřte si, jak je to s jejich servisem

Dobré zařízení nestačí. U manipulační techniky to platí rovněž. Důležitý je i kompletní…

Den, kdy se nic nedaří. Ilustrační foto
Den, kdy se nic nedaří. Ilustrační foto
Autor: Profimedia.cz

5 tipů, jak zvládnout v práci „den blbec“

19. června 2018, 11:24  -  frn
Den, kdy se nic nedaří. Ilustrační foto
Den, kdy se nic nedaří. Ilustrační foto
Autor: Profimedia.cz
19. června 2018, 11:24

Každý z nás někdy zažije takzvaný „den blbec“, kdy se od rána nic nedaří. Jak překonat podobné dny v práci, kdy máte chuť se vším praštit?

Většina lidí nevstává s písní na rtech, když se ráno chystají do práce. V některé dny nic nevychází, člověk uvízne v dopravní zácpě, pokud jede autem. V případě používání hromadné dopravy pak vše těsně ujede nebo má zpoždění. Do práce člověk přijde pozdě, vše mu padá z ruky, počítač nefunguje tak, jak má. Člověku není dobře, má pocit, že v noci skládal vagón uhlí. Každý někdy zažil den, kdy se nic nedaří. Existuje několik tipů, jak zkusit nepovedený den restartovat.

1: Eliminujte stres spojený s prací

Pokud jste vystresovaní z práce, napište si na papír, co je důležité pro vaší pracovní náplň. To, co v seznamu nebude, toho se zbavte, mentálně se od nedůležitých věcí odstřihněte.

Stanovte si několik jednoduchých úkolů, které zvládnete a začnete se cítit lépe, budete mít větší sebedůvěru. Vytvořte si nové termíny pro splnění vašich úkolů, které jsou realistické. Pokud ani to nepomůže, zkuste si s nadřízeným promluvit o množství vaší práce.

2: Komunikujte se svým šéfem

Váš nadřízený může být pod neustálým stresem, pokud dovolí, aby se šířil dále na pracovišti. V tom případě je dobré si s ním promluvit. Rozhovor může pomoci snížit úroveň stresu a zlepšit komunikaci.

Pokud je váš nadřízený analytický typ, je třeba mu představit čísla a tvrdá data. Je třeba se vyjadřovat přesně a konkrétně. Pokud je váš šéf intuitivní typ, je užitečné si připravit velké grafy a obrázky, neutápět se v detailech. Nabídněte řešení.


Vyhněte se vyhoření: Tři triky, které vám pomohou zůstat produktivní


3: Vyhněte se intrikám na pracovišti

Popíjení kávy v kuchyňce a probírání problémů s kolegy na pracovišti nepovedou k tomu, že zvýšíte svou produktivitu. Pokud máte úkolů nad hlavu, zkuste si ve firmě dohodnout schůzku s personalistou a promluvit si o věcech, které ovlivňují vaší pracovní výkonnost. Nenechávejte se vtáhnout do problémů ostatních. Slušně kolegy odmítněte s tím, že máte naléhavou práci. To vám umožní se lépe na své úkoly soustředit.

4: Nepodceňujte osobní život

Rovnováha mezi pracovním a soukromým životem znamená zejména to, že obě složky dokážete od sebe oddělovat. V některých případech ale negativní zprávy rovnováhu naruší a je těžké zachovávat koncentraci v práci. Je dobré si vybrat půl dne volna na určitý reset a věnovat se osobnímu životu.


Jak opustit svou bezpečnou bublinu:

Chcete poznat své přednosti a slabiny? Vystupte z komfortní zóny


5: Odpočívejte, pokud jste nemocní

Pokud na vás něco leze, necítíte se dobře, je lepší zůstat doma. Přecházení nemoci může způsobit, že v konečném důsledku budete v práci chybět delší dobu. Neodkladné úkoly vyřiďte z domova po telefonu a e-mailu.

Nezapomínejte na to, že většinu faktorů, které způsobují kritické dny, nemůžete sami ovlivnit. Nejlepším způsobem, jak se s nimi vypořádat, je přijmout je. Takové dny jsou vhodnou příležitostí pro zastavení a nabrání dechu pro následující dny.

Dále čtěte:

Postavte se bossingu: tyto signály napoví, že vás šéf zneužívá

Tipy sportovního psychologa: jak podat špičkový výkon v práci?

Ano, nebo ne. Naučte se rozhodovat, usnadníte si život

15 důvodů, proč ještě nejste bohatí. A nejspíš ani nebudete



Čtěte také

Kryptoměny  Šéf francouzské centrální banky François Villeroy de Galhau

Guvernér francouzské centrální banky: Kryptoměny ano, ale jen v rukou státu

Šéf francouzské centrální banky François Villeroy de Galhau uznal užitečnost digitálních…

před 2 hodinami

Události  Cestující v Číně, ilustrační foto

Glosa: Koronavirus řádí v Číně. CzechTourism si mne ruce a očekává příval turistů

Na to, že k Číně přistupujeme pragmaticky, jsme si již zvykli. Slova ředitele státní…

před 2 hodinami

Události  Nakladatelství Mladá fronta

Mladá fronta už nečelí návrhu na insolvenci, společnost Bazcom jej vzala zpět

Společnost Bazcom vzala zpět insolvenční návrh na vydavatelství Mladá fronta.…

27. ledna 2020

Události  Organizátor hackathonu Tomáš Vondráček

Výsledek hackathonu: testovací e-shop odbavil 14 tisíc transakcí

Testovací e-shop elektronických dálničních známek, který o víkendu naprogramovala skupina…

27. ledna 2020

Události  Zbraně - ilustrační foto

Největším světovým výrobcem zbraní zůstávají USA. Čína se posunula před Rusko

Čína je druhým největším výrobcem zbraní na světě, za Spojenými státy. Na třetí příčku…

27. ledna 2020

Sdílení

Líbí se Vám tento článek?
Sdílejte ho

Hodnocení

Zaujal Vás tento článek?
Ohodnoťte ho

Počet hodnocení: 2 | Průměrné hodnocení: 3.00

Loading

Děkujeme za Vaše hodnocení

Komentáře

Finance
Kdy si budete muset v roce 2020 doplatit zdravotní pojištění z vlastní kapsy?
Kalendář státních svátků 2020, kdy budou mít obchody zavřeno?
Sleva na manželku (manžela) 5x jinak
Termín pro odevzdání daňového přiznání: v roce 2020?
Lze požadovat odškodné při havárii vozidel MHD?
Auta
Nové Caddy a Caddy Cargo se představí už v únoru
Chytré dálnice jsou nebezpečné, zjistili Britové. Zahynulo na nich už 38 lidí
Kvíz: Poznáte správně modely aut z těchto detailů?
Elektronické dálniční známky měly špiclovat řidiče. Nikdo nezaručí, že nebudou
Fiat vylepšil svůj zábavní systém. Je rychlejší a umí reagovat na hlas
Hry pro příležitostné hráče