Výběr zpráv Protextu ČTK

Protext ČTK

Víte, jak sedět, aby vám práce nezničila zdraví?

Nedostatek pohybu a špatné pracovní podmínky vážně ohrožují naše zdraví. To sice všichni…

Můžeme od nového roku očekávat zdražení povinného ručení?

Povinné ručení se díky mnoha změnám v pojišťovnictví bude nejspíše nadále zdražovat.…

Výměna výtahu a potřebná povolení

Životnost výtahu v bytových domech je 15–25 let (doba životnosti je ovlivněna prováděnou…

5 tipů, jak zvládnout v práci „den blbec“

19. června, 11:24  -  frn
19. června, 11:24

Každý z nás někdy zažije takzvaný „den blbec“, kdy se od rána nic nedaří. Jak překonat podobné dny v práci, kdy máte chuť se vším praštit?

Většina lidí nevstává s písní na rtech, když se ráno chystají do práce. V některé dny nic nevychází, člověk uvízne v dopravní zácpě, pokud jede autem. V případě používání hromadné dopravy pak vše těsně ujede nebo má zpoždění. Do práce člověk přijde pozdě, vše mu padá z ruky, počítač nefunguje tak, jak má. Člověku není dobře, má pocit, že v noci skládal vagón uhlí. Každý někdy zažil den, kdy se nic nedaří. Existuje několik tipů, jak zkusit nepovedený den restartovat.

1: Eliminujte stres spojený s prací

Pokud jste vystresovaní z práce, napište si na papír, co je důležité pro vaší pracovní náplň. To, co v seznamu nebude, toho se zbavte, mentálně se od nedůležitých věcí odstřihněte.

Stanovte si několik jednoduchých úkolů, které zvládnete a začnete se cítit lépe, budete mít větší sebedůvěru. Vytvořte si nové termíny pro splnění vašich úkolů, které jsou realistické. Pokud ani to nepomůže, zkuste si s nadřízeným promluvit o množství vaší práce.

2: Komunikujte se svým šéfem

Váš nadřízený může být pod neustálým stresem, pokud dovolí, aby se šířil dále na pracovišti. V tom případě je dobré si s ním promluvit. Rozhovor může pomoci snížit úroveň stresu a zlepšit komunikaci.

Pokud je váš nadřízený analytický typ, je třeba mu představit čísla a tvrdá data. Je třeba se vyjadřovat přesně a konkrétně. Pokud je váš šéf intuitivní typ, je užitečné si připravit velké grafy a obrázky, neutápět se v detailech. Nabídněte řešení.


Vyhněte se vyhoření: Tři triky, které vám pomohou zůstat produktivní


3: Vyhněte se intrikám na pracovišti

Popíjení kávy v kuchyňce a probírání problémů s kolegy na pracovišti nepovedou k tomu, že zvýšíte svou produktivitu. Pokud máte úkolů nad hlavu, zkuste si ve firmě dohodnout schůzku s personalistou a promluvit si o věcech, které ovlivňují vaší pracovní výkonnost. Nenechávejte se vtáhnout do problémů ostatních. Slušně kolegy odmítněte s tím, že máte naléhavou práci. To vám umožní se lépe na své úkoly soustředit.

4: Nepodceňujte osobní život

Rovnováha mezi pracovním a soukromým životem znamená zejména to, že obě složky dokážete od sebe oddělovat. V některých případech ale negativní zprávy rovnováhu naruší a je těžké zachovávat koncentraci v práci. Je dobré si vybrat půl dne volna na určitý reset a věnovat se osobnímu životu.


Jak opustit svou bezpečnou bublinu:

Chcete poznat své přednosti a slabiny? Vystupte z komfortní zóny


5: Odpočívejte, pokud jste nemocní

Pokud na vás něco leze, necítíte se dobře, je lepší zůstat doma. Přecházení nemoci může způsobit, že v konečném důsledku budete v práci chybět delší dobu. Neodkladné úkoly vyřiďte z domova po telefonu a e-mailu.

Nezapomínejte na to, že většinu faktorů, které způsobují kritické dny, nemůžete sami ovlivnit. Nejlepším způsobem, jak se s nimi vypořádat, je přijmout je. Takové dny jsou vhodnou příležitostí pro zastavení a nabrání dechu pro následující dny.

Dále čtěte:

Postavte se bossingu: tyto signály napoví, že vás šéf zneužívá

Tipy sportovního psychologa: jak podat špičkový výkon v práci?

Ano, nebo ne. Naučte se rozhodovat, usnadníte si život

15 důvodů, proč ještě nejste bohatí. A nejspíš ani nebudete



Sdílení

Líbí se Vám tento článek?
Sdílejte ho

Hodnocení

Zaujala Vás tato zpráva?
Ohodnoťte ji

Počet hodnocení: 2 | Průměrné hodnocení: 3.00

Loading

Děkujeme za Vaše hodnocení

Čtěte také

Komentáře

Finance
Dnes slavíme 17. listopadu, obchody zůstanou otevřené
Hypotec?ni? sazby leti? nahoru. Ceny bytu? poprve? vystoupaly nad 3 miliony
Jak moc je opravdu výhodné vaše stavební spoření
10 morových ran české krajiny: sucho a chemie
Jen obyčejná bolest hlavy, nebo migréna?
Auta
Los Angeles zavádí nákladní dopravu na vodík
Subaru poslalo na trh nejrychlejší WRX STI v historii. Nás to bohužel zajímat nemusí
Toyota Corolla přichází ve 12. generaci. Prohlédněte si historii nejprodávanějšího auta světa
Na výstavu Czechbus do Holešovic míří autobusy dvaceti značek
Vše, co jste chtěli vědět o dvouspojkové převodovce DQ200
Technologie
Hynix má první paměti DDR5, běží na 5200 MHz. Do počítačů přijdou až v roce 2020
Milník pro digitální rádio. V Evropě budou auta muset povinně nabízet DAB+
Zákulisní boje na Wikipedii. Editoři se přou o hesla
Raspberry Pi vydává Model 3 A+. Menší verze Pi za 25 $ konečně s novým procesorem
Stáhněte si zdarma strategii Sins of a Solar Empire: Rebellion
Hry pro příležitostné hráče