Výběr zpráv Protextu ČTK

Protext ČTK

Ministerstvo průmyslu poradí, jak podnikat na vnitřním trhu EU

Ministerstvo průmyslu a obchodu zve na cyklus regionálních seminářů Vnitřní trh EU z…

Blíží se oslavy čínského nového roku 2019 ve znamení zemského vepře 25.- 28.1.2019

Široké veřejnosti se v Praze, Ostravě a Olomouci představí nevšední kultura Číny, její…

7 bodů, jak vybrat to správné MBA studium a nenaletět

Každý, koho zajímá celoživotní vzdělávání nebo jehož kariérní metou jsou manažerské…

Miliardáři se brání vyhoření. Co dělají Bezos, Branson nebo Sandbergová?

18. října 2018, 06:29  -  František Novák
18. října 2018, 06:29

K procesu vyhoření dochází u mnoha lidí po delším období zvýšeného stresu. Je doprovázeno poklesem produktivity a ztráty energie. Člověk je fyzicky i emočně vyždímán a není schopen podávat výkony v práci jako dříve. Jak se s takovým stavem vyrovnávají bohatí lidé, kteří zároveň zastávají vysoké manažerské posty?

K vyhoření může dojít, pokud jsou lidé dlouhodobě přetěžováni nebo čelí vysoké hladině stresu v delším časovém období. Může to vést k vyčerpání a dokonce i totálnímu zhroucení. Jak se tomuto stavu brání miliardáři Jeff Bezos, Richard Branson, zakladatelka deníku Huffington Post Arianna Huffingtonová nebo provozní ředitelka firmy Facebook Sheryl Sandbergová?

Bezos: Snídaně a žádný multitasking

Jeff Bezos, který se z internetového prodejce knih stal postupně nejbohatším člověkem světa, nesnáší výraz „rovnováha“ mezi prací a osobním životem. Dává přednost „harmonii“ mezi prací a soukromým životem. Tyto dvě sféry nemají mezi sebou soutěžit. Pokud se cítí doma šťastný, přichází do práce plný energie.

Energii si udržuje tím, že se ráno pořádně nasnídá s rodinou. Během práce se vyhýbá tomu, aby jej rozptyloval telefon. Vyhýbá se multitaskingu, nedělá najednou více věcí dohromady. Vždy se soustředí plně na jednu věc nebo na člověka, se kterým právě hovoří.

Huffingtonová: Vypnout telefon a meditovat

Arianna Huffingtonová, která založila názorový internetový deník Huffington Post, se s přepracovaností potýkala osobně. V roce 2007 se zhroutila vyčerpáním. Probrala se doma v kaluži krve. To byl pro ni zlomový moment, aby změnila svůj život.

Doporučuje lidem, aby si stanovili jasná pravidla pro práci a odpočinek. Je také užitečné pravidelně provádět detoxikaci od mobilního telefonu (stačí jej vypnout). Telefon byste neměli mít zapnutý v ložnici. Délka spánku by měla být sedm až devět hodin každou noc. K dalším tipům patří i snídaně a během práce přestávky. Každý den také několik minut medituje.

Sandbergová: Večere s rodinou

Osobní majetek provozní ředitelky společnosti Facebook Sheryl Sandbergové dosahuje výše 1,6 miliardy dolarů. Jak odpočívá tato manažerka? Matka dvou dětí odchází pravidelně z práce v 17:30, aby mohla v klidu povečeřet s rodinou.

Sanbergová radí ženám, aby si plně užívaly kariéry, ale také osobního života a dětí. Doporučuje, aby lidé udržovali vztahy s přáteli. To ji pomohlo překonat v roce 2015 náhlé úmrtí manžela.

Branson: Ranní ptáče a sport

Richard Branson podniká už padesát let. Jeho skupina Virgin Group sdružuje více než pět stovek firem. Jeho osobní majetek přesahuje 5 miliard dolarů. Pokud nepracuje nebo není s rodinou, vášnivě provozuje kitesurfing. Vstává brzy a pracuje dopoledne, kdy je nejčerstvější. Omezuje také čas, kdy kouká do displeje nebo monitoru. Pravidelně sportuje.

Dále čtěte:

Kauza zmizelého novináře škodí saúdskoarabskému obchodu. Miliardář Branson ruší spolupráci s Rijádem

Závislost na adrenalinu. Proč úspěšní manažeři riskují život?

Hořet ano, vyhořet ne. Jak se bránit stresu

Zisky investujte, nezadlužujte se. Warren Buffett radí, jak zbohatnout

Mluvte sprostě, prospěte víkend. Které neřesti vás posunou dál?

Práce jen v práci: francouzští zaměstnanci získali další benefit


Sdílení

Líbí se Vám tento článek?
Sdílejte ho

Hodnocení

Zaujala Vás tato zpráva?
Ohodnoťte ji

Počet hodnocení: 2 | Průměrné hodnocení: 4.50

Loading

Děkujeme za Vaše hodnocení

Čtěte také

Komentáře

Finance
Kdo vlastní české hokejové kluby?
Co všechno ovlivnilo zvýšení minimální mzdy letos v lednu?
Vrácení daní 2019 - kdy dostanete daňový přeplatek?
Změny v oddlužení a nezabavitelné minimum v roce 2019
Proč není čistá voda skutečně čistá?
Auta
Škoda Scala je o 70 tisíc dražší než Rapid. Jak si ale…
Mercedes-Benz v ČR opět jedničkou
Videodojmy: Ford Mustang Bullitt
Galerie: Podívejte se, jak v průběhu času rostly ledvinky na BMW řady 7
Nejvíce a nejméně prodávané značky na evropském trhu v roce 2018: VW je suverénní
Technologie
Facebook odstranil stovky manipulativních stránek a účtů ovládaných Ruskem
KVÍZ: Jak dobře znáte seriál Přátelé?
Televizory Sony pro rok 2019: první 8K a dva OLEDy
Proč není čistá voda skutečně čistá?
WD Black SN750: nové highendové NVMe moduly od Western Digital s chladičem EKWB
Hry pro příležitostné hráče