Nepřehlédněte

 Restaurace Promenáda Karlovy Vary

Flambované Vary aneb Stroj času

 Bukolická idylka. Československo chránilo své zemědělce vysokými cly uvalenými na dovoz obilí, masa, mouky a živého dobytka.

Válka o bagouny aneb Cla za velké hospodářské krize

Ilustrace k eseji Našim lidem dovoleno vše

Esej: Našim lidem dovoleno vše. Dvojnásobná vražda vytrhává Slovensko z cynismu

Bolestné vykoupení: jak se zotavit ze zhoubného vztahu?

28. února, 05:04 - adk
28. února, 05:04

Zažil to asi každý. Rozchod, zejména na konci patologického vztahu, je nesmírně náročný. Soužití s partnerem, který je schopen udělat ze života peklo, může způsobit dlouhotrvající trauma. Všechno zlé je ale pro něco dobré a i z takovéto životní situace si člověk může odnést cenné zkušenosti do budoucna.

Vzpamatovat se z toxického vztahu je těžké a může to zabrat měsíce, dokonce i roky. Úlevu přinese pochopení faktu, že člověk vztah opustil silnější, než do něj vstupoval. Psycholožka Perpetua Neo pro web BusinessInsider sestavila sedm rad, jak se z patologického vztahu zotavit.

„Narcistní partner nechce, aby si jeho oběť ze vztahu něco odnesla, ale nakonec z něj přesto vyjde posílená,“ uvedla Neo. „Při rozchodu nejdříve přichází bolest, protože tělo je doslova závislé na občasné agresorově přízni, poté ale nastane úleva a uvědomění, že si oběť může najít partnera, kterého si zaslouží,“ dodala psycholožka.

1. Empatie jako superschopnost

Empatii je nutné používat s mírou. Psycholožka varuje před takzvaným „empatickým vyhořením“. To může nastat, pokud se člověk stará o ostatní více než o sebe. Po rozchodu se lidé učí používat empatii s mírou a rozvahou podobně jako komiksoví hrdinové své superschopnosti.

2. Mít hranice je zdravé

„Jakmile si člověk uvědomí své hranice a přestane je vnímat jako negativní věc, jasně vidí, co je neakceptovatelné,“ míní Neo. Hranice oddělují, co lze a nelze tolerovat, a díky tomu je možné lépe poznat, kdo je nás ochoten respektovat, a kdo není.

3. Nová perspektiva

Společnost, zábavní průmysl a někdy také výchova předkládají normy chování, které často nejsou v pořádku, a někteří lidé jsou jimi ovlivněni více než druzí.

Malá mořská víla, Hvězdné války nebo třeba filmy s Jamesem Bondem ukazují přinejmenším majetnické chování k protějškům. Ariel se vzdá hlasu. Han Solo a vilný britský agent se na nic neptají, jen si berou. „Při sledování filmů zachycujících takové chování, zapomínáme na to, co je vlastně vhodné,“ míní psycholožka.

Když člověk unikne z toxického vztahu, získá nový pohled na svět. Stačí se ohlédnout, jak to dopadlo minule, když myslel, že potkal lásku svého života. Jiná perspektiva pomůže v jakékoliv budoucí partnerské situaci, když se člověk bude cítit ohrožen nebo nepříjemně.

4. Jednání se složitými lidmi je snazší

Pokud si člověk určí hranice v partnerském životě, je mnohem jednodušší je použít i v rodině nebo třeba v práci. Důležité je říct: „Tohle je má hranice, kterou nepřekročím.“

„Nadřízený nemusí být přímo narcista, stačí, aby byl trochu sobec nebo uzavřený ve své bublině. Pokud práci obětujete více než vaši kolegové, může to skončit vyhořením. Jakmile začněte dodržovat vlastní vytyčené hranice, zjistíte, že máte mnohem více energie,“ radí Neo.


Mluvte sprostě, prospěte víkend. Které neřesti vás posunou dál?


5. Vyšší odolnost

Z toxického vztahu si často člověk odnese jizvy na duši a pocit zlomenosti. Vymanit se z defektního vztahu ovšem vyžaduje dávku vnitřní síly a odvahy. „Oběť ví, že se ji agresor pokusil zlomit a že se mu to nepovedlo,“ míní psycholožka. Tento pocit člověku umožňuje vrátit se v krizi zpět do sedla.

Když si oběť uvědomí, že přežila, stane se nezničitelným člověkem.

6. Potřeba pomáhat druhým

Jakmile zmizí bolest, oběť zjistí, že není sama. Oběti agresorů se, podle zkušeností doktorky Neo, často zapojují do práce v azylových domech nebo píší blogy s radami. Pro oběti bývá důležité vykřičet své zkušenosti do světa a varovat ostatní. Touha pomáhat druhým tak jde ruku v ruce s vyrovnáním se s vlastní bolestnou minulostí.

7. Uvědomění si varovných znamení

Při ohlédnutí zpět si člověk uvědomí, že existovala varovná znamení, která ovšem přehlédl. Se zkušeností jsou ovšem podobné znaky snáze rozeznatelné. I tělo má svůj způsob jak varovat. Pokud z někoho máte podobný pocit, jako jste cítili s agresorem, tak od něj rychle pryč.

Spolu s posílením se oběť stává moudřejší. S tím je spojena také vyšší náročnost, což ovšem není vůbec špatná věc, míní psycholožka.

Dále čtěte:

Co dělá muže mužem? 67 dobrých rad od Goldman Sachs

15 důvodů, proč ještě nejste bohatí. A nejspíš ani nebudete

Buďte jako Buffett a Gates. Alespoň pět hodin týdně studujte


Hodnocení

Zaujala Vás tato zpráva?
Ohodnoťte ji

Počet hodnocení: 8 | Průměrné hodnocení: 4.88

Loading

Děkujeme za Vaše hodnocení

Čtěte také

Komentáře

Mohlo by vás zajímat

Finance
Je na uložení peněz lepší spořicí účet nebo termínovaný vklad?
Třetina Čechů chce změnit banku, ale odhodlají se jen 2 % z nich
Vše, co potřebujete vědět o GDPR
Lidé mají 4 roky na výměnu kotle. Stát rozdává dotace i bezúročné půjčky
Na podání přehledů zbývá 14 dní
Auta
Retro: Automobilku Wartburg dělilo od lepšího osudu pár…
Škoda Kamiq se ukazuje na dalších fotkách těsně před čínskou premiérou
Robotické vysavače Electrolux a Samsung: úklid přes smartphone (vyzkoušeno)
Jaguary XE a XF dostaly novou výbavu 300 Sport a filtr pevných částic pro benzinové motory
Výkon vs. počet válců: Kdo nabízí v jednotlivých kategoriích nejvyšší maximum?
Technologie
ASRock X299 Extreme4: skvělý poměr cena/výkon (uživatelská recenze)
Intel Core i7-7800X: nejlevnější šestijádrový Skylake-X (uživatelská recenze)
10nm čipy Intelu vyjdou v počítačích NUC, s grafikou Radeon. Má proces stále problémy?
Březnové vydání Windows 10 bylo zkompilováno v dubnu [Insider Preview build 17134]
Strašák jménem GPDR. Vše, co o něm potřebujete vědět
Hry pro příležitostné hráče