Výběr zpráv Protextu ČTK

Protext ČTK

Nový program Srovnej si to pro efektivnější využití manipulační techniky

S manipulační technikou můžete výrazně zvýšit výkonnost a efektivitu svého provozu.…

Highlighter: Cesta ke kráse

Jenom za několik let se rozjasňovač proměnil v must-have, ale ne každý ho může správně…

Prestižní MBA: správná volba, kterou firmy umí ocenit

Hledáte impuls pro posun v kariéře? Usilujete nejen o nové znalosti, ale i zvýšení…

 Problematický vztah, ilustrační foto
Problematický vztah, ilustrační foto
Autor: Profimedia.cz

Bolestné vykoupení: jak se zotavit ze zhoubného vztahu?

28. února 2018, 05:04 - adk
 Problematický vztah, ilustrační foto
Problematický vztah, ilustrační foto
Autor: Profimedia.cz
28. února 2018, 05:04

Zažil to asi každý. Rozchod, zejména na konci patologického vztahu, je nesmírně náročný. Soužití s partnerem, který je schopen udělat ze života peklo, může způsobit dlouhotrvající trauma. Všechno zlé je ale pro něco dobré a i z takovéto životní situace si člověk může odnést cenné zkušenosti do budoucna.

Vzpamatovat se z toxického vztahu je těžké a může to zabrat měsíce, dokonce i roky. Úlevu přinese pochopení faktu, že člověk vztah opustil silnější, než do něj vstupoval. Psycholožka Perpetua Neo pro web BusinessInsider sestavila sedm rad, jak se z patologického vztahu zotavit.

„Narcistní partner nechce, aby si jeho oběť ze vztahu něco odnesla, ale nakonec z něj přesto vyjde posílená,“ uvedla Neo. „Při rozchodu nejdříve přichází bolest, protože tělo je doslova závislé na občasné agresorově přízni, poté ale nastane úleva a uvědomění, že si oběť může najít partnera, kterého si zaslouží,“ dodala psycholožka.

1. Empatie jako superschopnost

Empatii je nutné používat s mírou. Psycholožka varuje před takzvaným „empatickým vyhořením“. To může nastat, pokud se člověk stará o ostatní více než o sebe. Po rozchodu se lidé učí používat empatii s mírou a rozvahou podobně jako komiksoví hrdinové své superschopnosti.

2. Mít hranice je zdravé

„Jakmile si člověk uvědomí své hranice a přestane je vnímat jako negativní věc, jasně vidí, co je neakceptovatelné,“ míní Neo. Hranice oddělují, co lze a nelze tolerovat, a díky tomu je možné lépe poznat, kdo je nás ochoten respektovat, a kdo není.

3. Nová perspektiva

Společnost, zábavní průmysl a někdy také výchova předkládají normy chování, které často nejsou v pořádku, a někteří lidé jsou jimi ovlivněni více než druzí.

Malá mořská víla, Hvězdné války nebo třeba filmy s Jamesem Bondem ukazují přinejmenším majetnické chování k protějškům. Ariel se vzdá hlasu. Han Solo a vilný britský agent se na nic neptají, jen si berou. „Při sledování filmů zachycujících takové chování, zapomínáme na to, co je vlastně vhodné,“ míní psycholožka.

Když člověk unikne z toxického vztahu, získá nový pohled na svět. Stačí se ohlédnout, jak to dopadlo minule, když myslel, že potkal lásku svého života. Jiná perspektiva pomůže v jakékoliv budoucí partnerské situaci, když se člověk bude cítit ohrožen nebo nepříjemně.

Hrdina misogyn ( Zdroj: Profimedia.cz, Autor: Profimedia.cz )

4. Jednání se složitými lidmi je snazší

Pokud si člověk určí hranice v partnerském životě, je mnohem jednodušší je použít i v rodině nebo třeba v práci. Důležité je říct: „Tohle je má hranice, kterou nepřekročím.“

„Nadřízený nemusí být přímo narcista, stačí, aby byl trochu sobec nebo uzavřený ve své bublině. Pokud práci obětujete více než vaši kolegové, může to skončit vyhořením. Jakmile začněte dodržovat vlastní vytyčené hranice, zjistíte, že máte mnohem více energie,“ radí Neo.


Mluvte sprostě, prospěte víkend. Které neřesti vás posunou dál?


5. Vyšší odolnost

Z toxického vztahu si často člověk odnese jizvy na duši a pocit zlomenosti. Vymanit se z defektního vztahu ovšem vyžaduje dávku vnitřní síly a odvahy. „Oběť ví, že se ji agresor pokusil zlomit a že se mu to nepovedlo,“ míní psycholožka. Tento pocit člověku umožňuje vrátit se v krizi zpět do sedla.

Když si oběť uvědomí, že přežila, stane se nezničitelným člověkem.

6. Potřeba pomáhat druhým

Jakmile zmizí bolest, oběť zjistí, že není sama. Oběti agresorů se, podle zkušeností doktorky Neo, často zapojují do práce v azylových domech nebo píší blogy s radami. Pro oběti bývá důležité vykřičet své zkušenosti do světa a varovat ostatní. Touha pomáhat druhým tak jde ruku v ruce s vyrovnáním se s vlastní bolestnou minulostí.

7. Uvědomění si varovných znamení

Při ohlédnutí zpět si člověk uvědomí, že existovala varovná znamení, která ovšem přehlédl. Se zkušeností jsou ovšem podobné znaky snáze rozeznatelné. I tělo má svůj způsob jak varovat. Pokud z někoho máte podobný pocit, jako jste cítili s agresorem, tak od něj rychle pryč.

Spolu s posílením se oběť stává moudřejší. S tím je spojena také vyšší náročnost, což ovšem není vůbec špatná věc, míní psycholožka.

Dále čtěte:

Co dělá muže mužem? 67 dobrých rad od Goldman Sachs

15 důvodů, proč ještě nejste bohatí. A nejspíš ani nebudete

Buďte jako Buffett a Gates. Alespoň pět hodin týdně studujte



Čtěte také

 Premiér Andrej Babiš

Babiš chce více peněz z evropského fondu na silnice i na rozvoj venkova

Česká republika bude chtít, aby z evropského fondu regionálního rozvoje bylo více peněz…

před 37 minutami

Události  Lesní správa Lány

Kauza Lesní správa Lány: policie chce obžalovat dva lidi a jednu firmu

Policie navrhla obžalovat dva lidi a jednu právnickou osobu za zmanipulování veřejné…

před 39 minutami

 Obchodní centrum v Polsku

Velký deal s Australany. Miliardář Vítek chce přebrat obchodní centra v Polsku

Společnost CPI Property Group tuzemského realitního byznysmena Radovana Vítka má zájem o…

před 1 hodinou

Události Nejvyšší kontrolní úřad, ilustrační foto

Městský soud v Praze měl v účetnictví chyby za miliardu korun, zjistili kontroloři

V účetní závěrce Městského soudu v Praze za rok 2017 byly chyby za více než miliardu…

před 1 hodinou

 Zlaté cihly, ilustrační foto

Zlato je na nejvyšší hodnotě za posledních šest let, posiluje ho vyostření obchodní války

Zlato je kvůli dalšímu vyostření obchodní války mezi Spojenými státy a Čínou na maximu za…

před 2 hodinami

Sdílení

Líbí se Vám tento článek?
Sdílejte ho

Hodnocení

Zaujal Vás tento článek?
Ohodnoťte ho

Počet hodnocení: 8 | Průměrné hodnocení: 4.88

Loading

Děkujeme za Vaše hodnocení

Komentáře

Finance
Kam vyvézt železniční pražce, stará hnojiva, postřiky?
Kdy platíte zdravotní pojištění a sociální pojištění nikoliv?
Kvíz: Povinná výbava osobního automobilu v ČR a zahraničí
Sami jsme šťastní, ale ostatní nemusíme
E-mail – dobrý sluha, nebo zlý pán?
Auta
Test Polaris Ranger XP 1000 EPS: Multikára moderního věku
V Mototechně si můžete auto vyzkoušet a teprve pak koupit
Dacia Duster jezdila už v 80. letech. I tehdy to byl rumunský teréňák
Lynk & Co 03 Cyan je čtyřválcová předokolka, která na Ringu „překonala“ Mégane R.S. Trophy-R i Project 8
Porsche Taycan ukázalo své v podstatě poslední tajemství. Podívejte se, jak vypadá uvnitř
Hry pro příležitostné hráče