Výběr zpráv Protextu ČTK

Protext ČTK

Antorini: Ztělesnění rafinovanosti a ryzího luxusu

Módní značka Antorini představila v nové kolekci podzim/zima 2019 luxusní kabelku Chantal…

MBA v oblasti lidských zdrojů: prestiž a kvalita na Ústavu práva a právní vědy

Mezi nejžádanější profesní programy patří MBA Řízení lidských zdrojů a personální…

Zmrzlina vrací podnikatelům vstupní investici už za půl roku

Záleží samozřejmě na atraktivitě místa, dobrém produktu a dodržování propracovaného know…

Nedostatek spánku může podle vědců přispět ke vzniku aterosklerózy.
Nedostatek spánku může podle vědců přispět ke vzniku aterosklerózy.
Autor: Shutterstock

Spíte méně než 6 hodin v kuse? Hrozí vám ateroskleróza, tvrdí vědci

18. června, 09:00 - Tereza Tancerová
Nedostatek spánku může podle vědců přispět ke vzniku aterosklerózy.
Nedostatek spánku může podle vědců přispět ke vzniku aterosklerózy.
Autor: Shutterstock
18. června, 09:00

Budíte se během noci a spíte méně, než je třeba? Pak patříte do skupiny lidí, kteří jsou ohroženi aterosklerózou. Tedy alespoň podle americké studie, která zjistila, že lidé, kteří spí méně než šest hodin v kuse, mají o bezmála třicet procent větší pravděpodobnost, že touto nemocí onemocní.

Dostatečně dlouhý spánek má pozitivní vliv na naši psychiku, udržuje nás v dobré fyzické kondici a dokonce nám může pomoci zhubnout. Co se ale stane v momentě, kdy ho máme nedostatek? Američtí vědci přišli s novou studií, podle které má příliš krátký nebo přerušovaný spánek vliv na vznik aterosklerózy, což je zánětlivé onemocnění cév, které vzniká v důsledku ukládání tuku do jejich stěn.

Studie zkoumala téměř čtyři tisíce mužů a žen v průměrném věku 46 let. Podmínkou bylo, aby v minulosti ani současnosti netrpěli žádnou kardiovaskulární chorobou. Tito lidé nosili po sedm nocí přístroj, který měřil délku a kvalitu jejich spánku. Ta byla definována tím, jak často se během spánku pohybovali nebo probudili.

Pozor na přerušovaný spánek

„Po vyřazení tradičních rizikových faktorů, které vznik srdečních nemocí ovlivňují, došli vědci k tomu závěru, že ti zkoumaní jedinci, kteří denně naspali méně než šest hodin, měli o 27 % vyšší pravděpodobnost rozvoje aterosklerózy než ti, kteří spali o jednu až dvě hodiny déle,“ píše zpravodajský web CNN.

Trpíte nějakou kardiovaskulární nemocí?

„Výsledky studie zdůrazňují význam zdravých spánkových návyků, které jsou důležitou prevencí nejen kardiovaskulárních chorob,“ napsali autoři studie s tím, že u jedinců, kteří se během noci probouzeli, je riziko rozvoje aterosklerózy o dalších 7 procent vyšší.

Podle studie je nedostatečný spánek úzce spjatý s úzkostí a depresí, může navíc vést k rozvoji Alzheimerovy choroby nebo způsobit různé formy demence. Lidé, kteří pravidelně spí méně než 6 hodin, mají také zpomalené reflexy. Hluboký spánek je pro tělo nezbytný i z toho důvodu, že se během něj vylučují hormony, které mají vliv na regeneraci buněk a tvorbu nové tkáně.

Kardiovaskulární nemoci zabíjí v Česku nejvíce

V roce 2017 byly nemoci oběhové soustavy nejčastější příčinou úmrtí v České republice. Na některou z kardiovaskulárních nemocí zemřelo 40 % mužů a 43 % žen, informoval Ústav zdravotnických informací a statistiky ČR.

Nejfatálnější byla ischemická choroba srdeční, což je nedokrvení části srdečního svalu, které je zpravidla zapříčiněno již zmíněnou aterosklerózou. Tu kromě nedostatku spánku ovlivňuje také nezdravý životní styl, vysoká hladina cholesterolu, kouření, obezita či nedostatek pohybu.


Čtěte také

 Šéf Hospodářské komory Vladimír Dlouhý

Vladimír Dlouhý: Během jediné generace můžeme západní Evropu dohnat

Vladimír Dlouhý už pět let stojí v čele Hospodářské komory a zastupuje zájmy českých…

před 8 hodinami

 Ukrajinský prezident Volodymyr Zelenskyj

Ukrajinské volby podle průzkumů vyhrála Zelenského strana. Získala přes 40 procent

Strana Sluha národa ukrajinského prezidenta Volodymyra Zelenského podle průzkumů mezi…

21. července 2019

 Výroba automobilů, ilustrační foto

Konec zázraku jménem světový obchod. Na protekcionismu Česko vydělat nemůže

Česko v posledním čtvrtstoletí velmi těžilo ze světového obchodu. Dnes je kvůli tomu…

21. července 2019

 Italský ministr vnitra Matteo Salvini

O migrační politice nemohou rozhodovat Francie a Německo, vzkazuje Salvini

Protiimigračně zaměřený italský ministr vnitra Matteo Salvini dnes vzkázal do Paříže, že…

21. července 2019

Ředitel Letiště Praha Václav Řehoř

Víc než cigarety a voňavky. Pražské letiště investuje miliardy do zlepšení služeb pro cestující

Ročně tudy projde skoro 17 milionů lidí, ale jeden důležitý krok letiště teprve čeká. S…

21. července 2019

Sdílení

Líbí se Vám tento článek?
Sdílejte ho

Hodnocení

Zaujal Vás tento článek?
Ohodnoťte ho

Počet hodnocení: 1 | Průměrné hodnocení: 5.00

Loading

Děkujeme za Vaše hodnocení

Komentáře

Finance
Vybíráte peníze z bankomatu cizině?
Jaký typ tepelného čerpadla použít ve vašem domě?
Kdy vám mohou zvýšit příspěvek na živobytí?
Kdy je možné vyplatit ze společnosti s ručením omezeným podíl na zisku?
Zrušili nebo zpozdili vám let? Požádejte o odškodné
Auta
Nehoda autonomního autobusu ve Vídni
Hybridní autobus Iveco byl testován v Pardubicích
Citroen slaví 100 let. Je to historie plná odvážných nápadů
Bentley představuje Flying Spur v provedení First Edition. Úplně první exemplář půjde do aukce
Je opravdu dieselový Mercedes stejně čistý jako elektromobil? Samozřejmě, že ne
Hry pro příležitostné hráče