zavřít

Ty to zvládneš.cz - ÚNAVA ŘIDIČŮ



Výběr zpráv Protextu ČTK

Protext ČTK

Británie představí na EXPO 2020 interaktivní Pavilon poezie

Britský pavilon se na světové výstavě EXPO 2020 v Dubaji stane místem, z něhož…

Rozhovor: K čemu je dobré vzdělání LL.M. a MBA?

Tituly MBA či LL.M. za jménem poutají pozornost. Absolvováním profesního vzdělání si…

Na Bořislavce bude stát umělecké dílo Federika Díaze

Kancelářské a obchodní centrum Bořislavka přinese letos Praze 6 nejen výraznou a světově…

Nedostatek spánku může podle vědců přispět ke vzniku aterosklerózy.
Nedostatek spánku může podle vědců přispět ke vzniku aterosklerózy.
Autor: Shutterstock

Spíte méně než 6 hodin v kuse? Hrozí vám ateroskleróza, tvrdí vědci

18. června 2019, 09:00 - Tereza Tancerová
Nedostatek spánku může podle vědců přispět ke vzniku aterosklerózy.
Nedostatek spánku může podle vědců přispět ke vzniku aterosklerózy.
Autor: Shutterstock
18. června 2019, 09:00

Budíte se během noci a spíte méně, než je třeba? Pak patříte do skupiny lidí, kteří jsou ohroženi aterosklerózou. Tedy alespoň podle americké studie, která zjistila, že lidé, kteří spí méně než šest hodin v kuse, mají o bezmála třicet procent větší pravděpodobnost, že touto nemocí onemocní.

Dostatečně dlouhý spánek má pozitivní vliv na naši psychiku, udržuje nás v dobré fyzické kondici a dokonce nám může pomoci zhubnout. Co se ale stane v momentě, kdy ho máme nedostatek? Američtí vědci přišli s novou studií, podle které má příliš krátký nebo přerušovaný spánek vliv na vznik aterosklerózy, což je zánětlivé onemocnění cév, které vzniká v důsledku ukládání tuku do jejich stěn.

Studie zkoumala téměř čtyři tisíce mužů a žen v průměrném věku 46 let. Podmínkou bylo, aby v minulosti ani současnosti netrpěli žádnou kardiovaskulární chorobou. Tito lidé nosili po sedm nocí přístroj, který měřil délku a kvalitu jejich spánku. Ta byla definována tím, jak často se během spánku pohybovali nebo probudili.

Pozor na přerušovaný spánek

„Po vyřazení tradičních rizikových faktorů, které vznik srdečních nemocí ovlivňují, došli vědci k tomu závěru, že ti zkoumaní jedinci, kteří denně naspali méně než šest hodin, měli o 27 % vyšší pravděpodobnost rozvoje aterosklerózy než ti, kteří spali o jednu až dvě hodiny déle,“ píše zpravodajský web CNN.

Trpíte nějakou kardiovaskulární nemocí?

„Výsledky studie zdůrazňují význam zdravých spánkových návyků, které jsou důležitou prevencí nejen kardiovaskulárních chorob,“ napsali autoři studie s tím, že u jedinců, kteří se během noci probouzeli, je riziko rozvoje aterosklerózy o dalších 7 procent vyšší.

Podle studie je nedostatečný spánek úzce spjatý s úzkostí a depresí, může navíc vést k rozvoji Alzheimerovy choroby nebo způsobit různé formy demence. Lidé, kteří pravidelně spí méně než 6 hodin, mají také zpomalené reflexy. Hluboký spánek je pro tělo nezbytný i z toho důvodu, že se během něj vylučují hormony, které mají vliv na regeneraci buněk a tvorbu nové tkáně.

Kardiovaskulární nemoci zabíjí v Česku nejvíce

V roce 2017 byly nemoci oběhové soustavy nejčastější příčinou úmrtí v České republice. Na některou z kardiovaskulárních nemocí zemřelo 40 % mužů a 43 % žen, informoval Ústav zdravotnických informací a statistiky ČR.

Nejfatálnější byla ischemická choroba srdeční, což je nedokrvení části srdečního svalu, které je zpravidla zapříčiněno již zmíněnou aterosklerózou. Tu kromě nedostatku spánku ovlivňuje také nezdravý životní styl, vysoká hladina cholesterolu, kouření, obezita či nedostatek pohybu.


Čtěte také

Události Boeing 707 společnosti Korean Air

Nečekaný nález. Televizní štáb zřejmě objevil vrak boeingu, který před 32 lety vyhodili do vzduchu agenti KLDR

Dlouhou dobu spočívaly trosky stroje Boeing 707 letu Korean Air 858 klidně na dně…

před 4 hodinami

Rybolov - ilustrační foto

Pobrexitová jednání mohou zkomplikovat sporné body: banky, zemědělství či rybolov

Týden před odchodem Británie z Evropské unie dokončuje Brusel přípravy na vyjednávání…

před 4 hodinami

 Dálnice v Česku - ilustrační foto

Havlíček: Zakázku na IT systém na dálniční známky zrušíme bez sankce. Nová bude jednodušší

Zakázka na IT systém k elektronickým dálničním známkám bude zrušena bez jakékoliv sankce.…

před 4 hodinami

 Pavel Koutný z prostějovské oděvní firmy Koutný

Jehly, nitě, miliony. Módní byznys přinesl Prostějovu šedesátimilionovou investici

Oděvní firma Koutný z Prostějova spouští investici ve výši 60 milionů korun. Jde o jeden…

před 4 hodinami

 Kandidáti na předsedu KDU-ČSL: europoslanec Tomáš Zdechovský, předseda lidoveckého poslaneckého klubu a místopředseda strany Jan Bartošek a poslanec Marian Jurečka,

Hledá se krizový manažer. Dva veteráni a nováček se utkají o post šéfa lidovců

KDU-ČSL volí nového předsedu. Střetnou se poslanci Marian Jurečka, Jan Bartošek a…

před 4 hodinami

Sdílení

Líbí se Vám tento článek?
Sdílejte ho

Hodnocení

Zaujal Vás tento článek?
Ohodnoťte ho

Počet hodnocení: 1 | Průměrné hodnocení: 5.00

Loading

Děkujeme za Vaše hodnocení

Komentáře

Finance
Jak vypočítat daň z nemovitých věcí v daňovém přiznání?
Pravděpodobné pojistné je opět vyšší
Růst průměrné mzdy - co všechno ovlivní v roce 2020?
Zaměstnanci a daně: roční zúčtování a slevy
Sociální pojištění u zaměstnance, OSVČ a při práci na dohodu v roce 2020
Auta
Škoda potvrdila Octavii RS s hybridním pohonem. Odhalí ji…
VW Arteon Shooting Brake míří i k českým zákazníkům. Dorazí na podzim spolu s faceliftem
Elektrický a pro každodenní ježdění. Bugatti plánuje svůj druhý sériový model
Škoda Kodiaq vozí záchranáře nejen u nás, ale i v Británii
Nový ředitel Renault Trucks pro ČR a SR
Hry pro příležitostné hráče