zavřít

Ty to zvládneš.cz - ÚNAVA ŘIDIČŮ



Výběr zpráv Protextu ČTK

Protext ČTK

Británie představí na EXPO 2020 interaktivní Pavilon poezie

Britský pavilon se na světové výstavě EXPO 2020 v Dubaji stane místem, z něhož…

Rozhovor: K čemu je dobré vzdělání LL.M. a MBA?

Tituly MBA či LL.M. za jménem poutají pozornost. Absolvováním profesního vzdělání si…

Na Bořislavce bude stát umělecké dílo Federika Díaze

Kancelářské a obchodní centrum Bořislavka přinese letos Praze 6 nejen výraznou a světově…

 Víte, jak sedět, aby vám práce nezničila zdraví?
Víte, jak sedět, aby vám práce nezničila zdraví?
Autor: e.vox

Víte, jak sedět, aby vám práce nezničila zdraví?

14. listopadu 2018, 13:01 - e.vox
 Víte, jak sedět, aby vám práce nezničila zdraví?
Víte, jak sedět, aby vám práce nezničila zdraví?
Autor: e.vox
Komerční sdělení
14. listopadu 2018, 13:01

Nedostatek pohybu a špatné pracovní podmínky vážně ohrožují naše zdraví. To sice všichni tušíme, ale málo pro to děláme. „Zvlášť u manažerů, pro které je sedavé zaměstnání typické, se po třicítce projevují závažné zdravotní problémy,“ varuje ortoped MUDr. Petr Novák.

Každý čtvrtý muž a dokonce každá třetí žena na světě podle Světové zdravotnické organizace nemají dostatek pohybu. Vystavují se tak zvýšené hrozbě onemocnění srdce, rakoviny, demence a spousty jiných chorob. Ještě hůř jsou na tom ale lidé z vyspělých zemí - typické pro ně je sedavé zaměstnání. Až polovina dospělé populace trpí bolestmi zad nebo krční páteře. Podle českého Ústavu zdravotnických informací a statistiky ročně využije rehabilitační nebo fyzioterapeutické služby 2,3 milionu lidí.

Třetinu týdne prosedíme v práci

Co s tím? Obecně platí, že bychom měli mít zhruba hodinu a čtvrt intenzivnějšího pohybu týdně nebo v případě méně náročného cvičení dvakrát tolik času. Ani tak se ale nevyhneme skutečnosti, že v práci prosedíme minimálně třetinu pracovního týdne.

„Existuje celá řada nejrůznějších kancelářských židlí, některé jsou dokonce ergonomické, ale jediná správná volba je zdravotní židle. Stojí sice víc, ale investovat do zdraví se vyplatí,“ radí ortoped Petr Novák. „Dneska už je na českém trhu slušný výběr zdravotních židlí, mezi rozumné značky patří Adaptic, Spinalis a s odstupem i Therapia,“ dodává Aleš Smolka, spolumajitel firmy Master Sport, která prodává potřeby pro zdravý životní styl.

V běžných židlích můžete sedět jen pár hodin

Pokud se rozhodnete pořídit si židli pro zdravé sezení, vybírejte pečlivě. Ani židle označované jako ergonomické nejsou ve skutečnosti zdravé - to by se o nich dalo říct jen v případě, že byste celou dobu vydrželi sedět nehnutě ve správné anatomické poloze. „Zjednodušeně se dá říct, že běžná kancelářská židle je dobrá do zasedačky na hodinové sezení s klientem, na ergonomické židli bez následků vydrží vaše tělo pracovat polovinu pracovní doby, ale pro opravdu dlouhodobou sedavou práci je vhodná právě zdravotní židle s výkyvným sedákem, ve které se dají bez následků vydržet i přesčasy,“ přibližuje využitelnost různých druhů židlí Martin Macháček, ředitel firmy Matera, která vyrábí adaptivní zdravotní židle Adaptic.

Zdravotní židle podporuje přirozenou funkci těla

Právě v pohyblivém sedáku spočívá jedna ze zásadních předností zdravotních židlí. Zatímco kancelářské i ergonomické židle mají statický sedák, sedadlo zdravotní židle zajišťuje přirozenou pohyblivost pánve a vyváženě aktivuje svaly hlubokého stabilizačního systému páteře – to odpovídá přirozené funkci těla, zdravé sezení tak odstraňuje bolesti zad a zabraňuje chronickým problémům. Kvalitní zdravotní židli poznáte podle pohyblivého sedáku, který se pohybuje nezávisle na opěradle a područkách - na českém trhu to splňují jen dvě značky, Adaptic a Spinalis.

Adaptic nedávno uvedl na trh novou modelovou řadu zdravotních židlí Mio, Evora S, Evora Plus a Comfort, z nichž si vybere zdravé sezení jak běžná domácnost pro školáka či rodinnou pracovnu, ale i špičkový manažer. „Ze zdravotního hlediska zákazníkovi poskytujeme bezkonkurenčně nejmodernější řešení, přesto oproti konkurenci nabízíme i nejlepší cenu,“ říká ředitel Martin Macháček.

Stvořili ji zákazníci

„Lidé se ptají, jak vznikla značka zdravotních židlí Adaptic. Stvořili ji zákazníci,“ prozrazuje tvůrce značky Martin Macháček. Průkopník zdravého sezení v Česku, bývalý manažer konkurenčního Spinalisu a současně odborník na zdravotní židle v jedné osobě vnímal, že hodně zákazníků požaduje odlišné parametry, než měly všechny dosavadní výkyvné židle na pružině na trhu. „Tak dlouho jsem poslouchal přání zákazníků, až jsem s týmem lékařů, fyzioterapeutů a profesorem z technické univerzity vytvořil kolekci židlí Adaptic s vylepšenou variantou výkyvného sedáku,“ vysvětluje ředitel Macháček.

Další z výhod všech židlí Adaptic je její adaptivní přizpůsobení k parametrům těla, dále její nastavení ergonomie nezávisle na opěradle (což nemá žádná židle s výkyvným sedákem na pružině na trhu) a konečně měkčený sedák, který eliminuje tlak na sedací nerv, který jinak způsobuje „housera“, brnění v nohou a bolesti vystřelující do zad.


Čtěte také

 Kandidáti na předsedu KDU-ČSL: europoslanec Tomáš Zdechovský, předseda lidoveckého poslaneckého klubu a místopředseda strany Jan Bartošek a poslanec Marian Jurečka,

Hledá se krizový manažer. Dva veteráni a nováček se utkají o post šéfa lidovců

KDU-ČSL volí nového předsedu. Střetnou se poslanci Marian Jurečka, Jan Bartošek a…

před 7 hodinami

Microsoft, ilustrační foto

Bezpečností chyba v Microsoftu. Ze serverů uniklo 250 milionů tajných záznamů

Špatná konfigurace serverů způsobila, že si mohl kdokoliv přečíst záznam komunikace mezi…

23. ledna 2020

 Zlato - ilustrační foto

Těžaři zlata zelenají. Investoři chtějí obchodovat s kovem s nulovou uhlíkovou stopou

Svět investic do zlata má nový trend. Dal by se nazvat touhou po zeleném zlatě. Nejde tu…

23. ledna 2020

Praha Ilustrační foto

Mariánský sloup se zřejmě vrátí na Staroměstské náměstí, návrh podpořili zastupitelé

Na pražské Staroměstské náměstí se zřejmě vrátí Mariánský sloup v podobě repliky, kterou…

23. ledna 2020

 Hypotéka - ilustrační foto

Nejhorší výsledky za pět let. Objem hypoték loni klesl o 17 procent

Objem poskytnutých hypoték klesl loni o 17 procent na 181,6 miliardy korun a jejich počet…

23. ledna 2020

Sdílení

Líbí se Vám tento článek?
Sdílejte ho

Komentáře

Finance
Pravděpodobné pojistné je opět vyšší
Růst průměrné mzdy - co všechno ovlivní v roce 2020?
Zaměstnanci a daně: roční zúčtování a slevy
Sociální pojištění u zaměstnance, OSVČ a při práci na dohodu v roce 2020
Jak se daní příjmy z kapitálového majetku
Auta
Nový ředitel Renault Trucks pro ČR a SR
Skladem, ale za tři čtvrtě milionu. Suzuki Jimny je nedostatek, z Evropy asi odejde
Hyundai i10 nové generace dorazil na český trh. Následovat bude dalších 7 novinek včetně konkurence pro ID.3
Toyota: Elektromobily se v Evropě nevyplatí, budeme se držet hybridů
Maserati představuje novu limitovanou edici a nový paket GT Sport. V Evropě se ale nedočkáme
Hry pro příležitostné hráče