Podle posledních výzkumů dospěli vědci k šokujícímu zjištění, že dnešní pracující člověk štvaný vlastní ekonomickou zodpovědností je víc stresován Vánocemi a dovolenou než hodně nepříjemným pracovním jednáním. Snadno se to přitom odrazí na stylu jízdy.
Pohled psychiatra
Jak se něčemu podobnému ubránit, popisuje psychiatr Jan Cimický.
* Na dovolenou se přeci všichni přes rok těší a jak to, že potom je to pro většinu z lidí taková psychická zátěž?
I na dovolenou je třeba se adaptovat. To trvá v zahraničí třeba i tři dny. A naopak zase poslední dva tři dny před odjezdem nastupuje obava a stres z toho, co bude následovat po návratu do práce.
* Co může následovat?
Vítání a dotazy, jak jsem se u moře měl, ne? To snad. Ale docela určitě tam bude zlý šéf a jízlivá kolegyně. Každý člověk umí více či méně anticipovat stres ještě před jeho skutečným vznikem.
* Může se to projevit při řízení?
Pravidelně se tak stává. Stačí se vcítit do budoucího konfliktu, představit si nějaký nepříjemný výstup a ve snaze o únik z toho snadno řidič podvědomě udělá při předjíždění myšku, a nehoda je blíž než jindy.
* Jak proti tomu bojovat?
Materiálně i vlastním vědomím.
* Konkrétně, prosím.
Budu mít v autě, ale třeba i na pracovišti po ruce nějakou oplatku nebo bonbon, abych zajistil dostatek krevního cukru. A pak také samozřejmě dostatek tekutin. Ve vedrech posledních týdnů navíc všem řidičům doporučuji víc zastávek.
* A ta duševní opatření?
Velmi snadné na uvolnění stresem napjaté mysli je třeba kazeta se známými písničkami. Ideální je, když se stresovaný člověk přiměje zpívat nebo alespoň si pobrukovat.
* Jako že přijde na jiné myšlenky?
Zpěvem uvolní spodní čelist podvědomě stresem zaťatou a odstraní tak hmatatelný projev stresu, naštvání, podrážděnosti.
* A jde to i v autě?
Auto je právě na tohle ideální. V autě nejste v kanceláři, kde byste se asi před kolegy rozpakovali narazit si na hlavu walkmana a dvacet minut si zpívat.