Peníze nenahradí odpočinek od stresu

22. srpna 2005, 00:00 - ANDREA CERQUEIROVÁ
22. srpna 2005, 00:00

ČERPÁNÍ DOVOLENÉ Odborníci potvrzují, že nejlepší je vybrat si celou dovolenou a pořádně si odpočinout od práce. Naopak nejhorší možností je nechat si dovolenou proplatit. Z rozsáhlého průzkumu vyplývá, že většina zaměstnanců se tímto pravidlem skutečně řídí.

ČERPÁNÍ DOVOLENÉ Odborníci potvrzují, že nejlepší je vybrat si celou dovolenou a pořádně si odpočinout od práce. Naopak nejhorší možností je nechat si dovolenou proplatit. Z rozsáhlého průzkumu vyplývá, že většina zaměstnanců se tímto pravidlem skutečně řídí.

Téměř 45 procent Evropanů si vybírá dovolenou kompletně, tedy během roku ji využije v plném rozsahu. Více než třetina lidí přesouvá část nevyčerpané dovolené do příštího roku. A jen velmi malá část zaměstnanců si dovolenou nevybere a místo skutečného odpočinku dá přednost jejímu proplacení. Vyplynulo to z průzkumu firmy Monster, který se uskutečnil v šestnácti evropských zemí včetně České republiky. Výsledky v jednotlivých zemích se samozřejmě mírně liší. V Česku, kde byla partnerem průzkumu společnost Jobpilot, je podíl příznivců skutečné dovolené vyšší než činí evropský průměr.

HLAVNĚ V LÉTĚ

Podle očekávání si lidé vybírají největší část svého volna v letních měsících, zejména o prázdninách. „Vybírání dovolené v letních měsících považuji za zdravý přístup. Parné dny strávené na pracovišti neprospívají lidskému zdraví a často ani nepřinesou kvalitní pracovní výsledek,“ říká ředitel české pobočky společnosti Jobpilot Ladislav Hadáček. V jaké zemi si zaměstnanci nejčastěji vybírají svou dovolenou tak, že jim nezbude žádný den volna? Podle průzkumu je to v Dánsku, kde si ji beze zbytku vybere zhruba 70 procent respondentů. Stejně odpovědělo 61 procent Belgičanů a kolem 60 procent obyvatel Velké Británie. V Rakousku a Německu je populárnější převedení zbytku dovolené do následujícího roku - v první ze zmiňovaných zemí tak činí 65 procent lidí, ve druhé pak 49 procent. Naopak v úplném rozsahu si dovolenou vybere pouze čtvrtina zaměstnanců v Rakousku a třetina v Německu. Z průzkumu tedy jednoznačně vyplynulo, že zaměstnanci dávají přednost skutečnému volnu před proplácením nevyčerpané dovolené.

STRES ŠKODÍ LIDEM I FIRMÁM Nedostatek odpočinku vede k úbytku fyzických sil i k větší psychické zátěži zaměstnanců. „Stres v zaměstnání je jednou z hlavních příčin rizikových situací na pracovišti a nemocí z povolání,“ potvrzuje projektový manažer u Evropské agentury pro bezpečnost a zdraví při práci Eusebio Rial-Gonzalez. Podle něj může stres v práci způsobit mnoho fyzických i psychických zdravotních problémů. Patří mezi ně bolest zad, potíže se srdcem, žaludeční vředy, vysoký tlak a oslabená imunita. Dále také problémy se spánkem, úzkostné poruchy, deprese, neschopnost soustředění, podrážděnost, potíže v mezilidských či rodinných vztazích a celkové vyhoření. Rial-Gonzalez upozorňuje, že nedostatek odpočinku a z toho plynoucí stres ovlivňuje také „zdraví“ firem. Společnosti pak mohou utrpět škody kvůli zvýšené nemocnosti svých zaměstnanců či kvůli nárůstu nehod, a tím pádem i soudních sporů. Firmy pak trpí také zvýšenou fluktuací zaměstnanců. Negativní vliv má samozřejmě také nižší výkonnost a kvalita práce neodpočatých zaměstnanců. PRVNÍ POMOC Podle odborníků nelze zdravotní rizika způsobovaná stresem podceňovat. „Každý zaměstnanec může začít s praktickými způsoby snižování vlastní individuální úrovně stresu,“ radí Rial-Gonzelez. Během pracovního dne si lze odpočinout a předejít stresu zejména následujícími způsoby: * pohybujte se (věnujte několik minut několikrát denně jednoduchým cvikům nebo alespoň krátké osvěžující procházce), * myslete pozitivně (zkuste se soustředit na dobré stránky vašeho každodenního života a dívejte se na věci kolem sebe stylem: sklenice je napůl plná, nikoli napůl prázdná!), * zpomalte (vstávejte o patnáct minut dříve, připravte si chutnou snídani a vyhýbejte se spěchu), * nastavte si své priority a delegujte činnosti, které nemusíte dělat přímo vy (sestavte si pracovní plán a držte se jej, dokončujte své úlohy jednu po druhé, nepodnikejte vše naráz, přenášejte úlohy také na jiné osoby), * využijte svůj smysl pro humor (osvěžte si den vyprávěním nebo poslechem vtipu, vždy věnujte pozornost humorným stránkám života). NOVÁ PRAVIDLA PRO ČERPÁNÍ DOVOLENÉ Motivovat firmy i zaměstnance ke skutečnému čerpání celého rozsahu volna na zotavenou a regeneraci sil bylo cílem loňské novely českého zákoníku práce. Podrobněji jsme o nových pravidlech, která mimo jiné omezují možnost převádění nevyčerpané dovolené do dalších let, psali v Profitu č. 33/2005. VYBÍRÁTE SI CELOU DOVOLENOU? 16 evropských zemí včetně Česka 44,95 % - Ano, vždy, potřebuji celou dobu na odpočinek 36,88 % - Ne, část dovolené si mohu převést na další rok 10,42 % - Ano, můj zaměstnavatel na tom trvá 7,75 % - Ne, raději si část dovolené nechávám proplatit Odpovědi pouze z České republiky 55,56 % - Ano, vždy, potřebuji celou dobu na odpočinek 25 % - Ne, část dovolené si mohu převést na další rok 16,67 % - Ano, můj zaměstnavatel na tom trvá 2,78 % - Ne, raději si část dovolené nechávám proplatit Poznámka:** Odpovídalo 10 327 respondentů z Belgie, České republiky, Dánka, Francie, Irska, Itálie, Lucemburska, Maďarska, Německa, Norska, Polska, Rakouska, Španělska, Švédska, Švýcarska a Velké Británie. Pramen: společnosti Monster a Jobpilot


Sdílení

Líbí se Vám tento článek?
Sdílejte ho

Hodnocení

Zaujala Vás tato zpráva?
Ohodnoťte ji

Loading

Děkujeme za Vaše hodnocení

Čtěte také

Komentáře

Mohlo by vás zajímat

Finance
Víte, že vdovský důchod se často pobírá jenom rok?
Kdo vlastní české pivovary?
Nechte si dovolenou proplatit od zaměstnavatele
Komentář: ČSSD - vládní omáčka od předsedy Hamáčka
Kolik vás bude stát návrat dětí do školy?
Auta
Dnes je to na den přesně 50 let od chvíle, kdy Dacia…
Aston Martin vyrobí 25 exemplářů modelu DB5 ve verzi, se kterou jezdil James Bond
V motoškole BMW: Oči jsou základ!
Ford Mustang Cobra Jet je absolutně nejrychlejší Mustang. Do provozu s ním ale nesmíte
Také MPV Toyota Verso končí. Neprodává se a nástupce nebude
Technologie
V Německu se možná bude moci prodávat Wolfenstein 3D. Nacistické symboly už mohou být i ve hrách
První GeForce RTX s DXR ray tracingem jsou tu: RTX 2070, 2080 a Ti. Ale za vysoké ceny
Apple konečně nahradí ostudně staré počítače. Přijde nový MacBook Air a Mac Mini
Huawei Mate 20 se poprvé ukazuje: minimální výřez, bezdrátové nabíjení a sestava fotoaparátů
Sony vysvětluje, proč je vydávání nových verzí Androidu někdy problém (infografika)
Hry pro příležitostné hráče