Zumba: latinskoamerický karneval ve vašem fitku

07. srpna 2010, 14:03 - Zina Plchová
07. srpna 2010, 14:03

Cvičit chodíte ráda, klidně zvládnete něco rychlejšího, ale aerobik už vás nebaví? Zkuste zumbu. Její rychlé tempo plné energie vás chytí.

Autor: Profit

Do Česka zumba dorazila teprve před pár měsíci. Její lekce už ale probíhají téměř v každém městě. Populární je po celém světě. Důvodem je kombinace latinskoamerických tanců a prvků aerobiku. „Jde o cvičení založené na principu intervalového tréninku, kdy se střídá rychlé a pomalé tempo,“ říká instruktorka zumby Daniela Horňáčková. To vše na rytmy samby, merengue, salsy nebo flamenca. „Latinskoamerické tance převažují. Cvičí, nebo tancuje se na ně zhruba 80  procent doby lekce. Kombinovat se ale může i s rock‘n‘rollem, country nebo tangem,“ dodává Horňáčková.

SPÁLÍTE 600 – 1000 KALORIÍ BĚHEM HODINY
Tančit skoro hodinu – to je nápor hlavně na kondici. Posílíte ale i svaly na nohou, na rukou, zadeček nebo břicho. Uvolníte boky a spálíte zhruba 600 až 1000 kalorií.

„Aerobik mám ráda, chodila jsem na něj několik let, ale přišlo mi to časem moc stereotypní. Přistihla jsem se, že vše dělám automaticky a moc si to neužívám,“ říká Eva, která nyní na zumbu nemůže dopustit. „Napřed jsem se bála, že nezvládnu kroky, ale choreografie nemusí být složitá a člověk rychle chytí rytmus, který je až nakažlivý optimismem. Byl to karneval a teď si ho užívám každý týden.“ Podobně jako ona se vyjadřují i další spokojené ženy, které zumba uchvátila. Zumba ale není jen pro ženy.

Zumba – americký sen Zumba, kterou nyní nabízí víc než 50 tisíc fitness center zhruba v 75 zemích světa, vznikla vlastně náhodou v devadesátých letech. Kolumbijský instruktor aerobiku Beto Peréz si jednou zapomněl na svou lekci nahrávku s hudbou, kterou používal normálně. Nechtěl hodinu rušit, a aerobik tak zkusil předcvičovat na písně, které rád poslouchal a měl je s sebou v tašce. Hodina měla velký úspěch a zákazníci chtěli opakování.

Beto Peréz postupně rozvíjel svůj styl a nadšení pro zumbu se šířilo po jeho rodné Kolumbii. Beto se později odstěhoval do Spojených států, kde učil zumbu v Miami. I tuhle „Mekku“ se svým stylem aerobiku s tancem dobyl. Uspěl i v Hollywoodu a v roce 2001 si zaregistroval obchodní značku Zumba. Nyní si dokonce ve světě můžete vybrat, jestli chcete jít na klasickou zumbu nebo zkusit něco jiného. Zumba gold je určena pro aktivní seniory nebo pro handicapované. Ti, kteří chtějí hlavně formovat své tělo a spálit kalorie, chodí na Zumbu Tonight a některá fitness centra nabízejí i Aqua Zumbu. Své děti zase můžete poslat na Zumbatomic, který latinskoamerické tance a cvičení kombinuje i s hip-hopem.

Hodnocení

Zaujala Vás tato zpráva?
Ohodnoťte ji

Loading

Děkujeme za Vaše hodnocení

Komentáře

Mohlo by vás zajímat

Finance
3x z poradny: vytýkací dopis, jak čerpat dovolenou, daň z příjmu
Státní dluh USA, Činy, Ruska a dalších zemí. Kolik dluží domácnosti a firmy?
O prázdninách projedete méně. Benzín i nafta pořád zlevňují
Zákaz kožešinových farem ročně ušetří život více jak 20 000 zvířat, ale senátoři ho nechtěli schválit
Hypotéky 2017: Regulace má za důsledek unifikaci hypoték
Auta
10 nejrizikovějších ojetin, kterým je lepší se zdaleka…
Audi, BMW a Mercedes upraví software milionům starších dieselů. Kvůli emisím
Nástupce Bugatti Chiron bude muset přejít na elektřinu. Bez ní by už nezrychlil
Test motocyklu BMW S 1000 XR: Superbike na chůdách
Kvíz na pátek: Poznáte značku a model auta podle obrázku?
Technologie
Intel se po IoT stahuje i z nositelné elektroniky. Celé oddělení tento měsíc zrušil
Evolveo Ray 2 – moderní skříň s tvrzeným sklem za 1500 Kč (uživatelská recenze)
Cnews FM: Přenos čísla do 10 dnů a dva noví operátoři [podcast]
Při instalaci nových hlavních verzí Windows 10 se zkrátí doba, kdy zařízení nelze používat
Alza to s elektromobily myslí vážně. Přidává další modely, nabídne levnější vozy i dodávky
Hry pro příležitostné hráče
Zavřít