Tanec v rytmu orientu

09. října 2010, 03:01 - Johanka Mrázová
09. října 2010, 03:01

Vždycky mě zajímalo, jak to ty ženy dělají – tolik rozhýbat pánev, rozvlnit se, a ještě u toho tak úžasně a spokojeně vypadat. Nácvik doma před zrcadlem nedopadl nikdy moc dobře. Nezbývalo proto nic jiného než vyrazit a vyzkoušet břišní tance pod vedením zkušené trenérky.

Autor: Gabriel Bienczycki

Kdo by čekal, že trénink startuje vlněním, byl by překvapený. Tanečnice začínají protahováním a zahříváním těla. Teprve potom přejdou k prvním pohybům a také správnému držení těla. Právě to je při tanci důležité. Z něho pak vycházejí jednotlivé prvky. Protože chodím cvičit aerobik nebo jiný kondiční sport aspoň jednou týdně, ani mě nenapadlo, že i tak může mít člověk některé části těla zatuhlé. Najednou jsem měla hýbat svaly, o kterých jsem dosud vůbec nevěděla, že je mám. Krouživé pohyby pánve nebo trupu by měly zabrat právě na zatuhlé svaly nebo bolesti zad. To, že jsem si dobře procvičila i břišní svalstvo, mi došlo ihned po skončení lekce. A protažené svaly jsem pak cítila ještě druhý den.

Pohyb jako lék

Právě procvičení břišního svalstva a pánevního dna je tradiční a historickou podstatou tance. Původně se totiž za pomoci této techniky připravovaly ženy na porod. Dívky se učily tančit od raného věku, aby posílily pánevní a břišní svaly pro zdárný a bezproblémový porod. Některé prameny jeho vznik přisuzují Střednímu východu, jiné Africe. Každopádně spadá do doby tisíce let před naším letopočtem.

Z čistě zdravotního hlediska by mohly být břišní tance dobrým receptem i nyní. Dnes tolik obvyklé sedavé zaměstnání totiž k pružnosti těla moc nepřispívá. Třesavé a krouživé pohyby, které se při tanci provádějí, by kromě páteře měly příznivě působit také na trávicí ústrojí nebo menstruační a klimakterické potíže. Lekce břišních tanců se doporučují i při léčbě neplodnosti. Všechny zdravotní výhody se dají odhalit až po více lekcích. Po té první cítíte hlavně příjemné uvolnění, protažení těla i pozitivní energii, která sálá nejen z vlastních pohybů, ale i z hudby. A co víc, když už se vám tancování začne trošku dařit, zjistíte, jak žensky a sexy u tohoto můžete vypadat.

Ve stylu arabské princezny **

K tomu samozřejmě může přispět i zvolené oblečení. Doporučuje se přiléhavé tričko a volná sukně nebo pohodlné kalhoty. Pro začátečníky jsou kalhoty vhodnější, protože lektorka snáze odhalí špatný postoj a může vás opravit. Ke zvýraznění pohybu boků pak slouží šátek. Pro začátek stačí třeba jen ten s delšími třásněmi. Později můžete svou výbavu rozšířit o nějaký penízkový šátek, který správně cinká i vypadá.

S břišními tanci můžete začít v každém věku. Jsou vhodné i pro těhotné nebo tanečně méně nadané. S lékařem by se měly poradit jen ty, které mají vážné zdravotní problémy s páteří či klouby nebo komplikované těhotenství. Do kurzu břišního tance mohou dámy přihlásit i své partnery. I muži se totiž břišnímu tanci věnují, i když méně než ženy. Mužský styl má propracovanější krokové variace a víc zdůrazňuje bojovnost a sílu. V historii totiž muži tancem dávali najevo své odhodlání chránit ženy.

Mohlo by vás zajímat

Finance
Šéf mi čte e-maily. Je to v pořádku?
Dá se pracovat s invalidním důchodem? Jde to, ale...
Zaměstnávání a brigády mladistvých a jejich pracovní podmínky podle zákoníku práce
Silná Evropa je podle Merkelové pro USA výhodná
500 korun navíc pro rodinu s dětmi od července 2017?
Auta
Nové Audi A8 dostane unikátní podvozek, který reaguje na…
Nejlepším motorem roku 2017 je osmiválec Ferrari. Poprvé se volil také nejlepší elektromotor
Bugatti Chiron čeká na lepší pneumatiky. Pak zkusí překonat 450 km/h
Že jste ještě neviděli Porsche 911 GT2 RS? Nevadí, stejně už je vyprodané
Ducati Multistrada 1200 Enduro Pro má v hledáčku nejostřejší BMW GS
Technologie
Steam rozjel letní výprodeje her. Nákupní horečku mu ale překazili „hackeři“
New York Times diskuze nezruší. Hloupé komentáře bude mazat umělá inteligence
Opera 46 významně zlepšuje stabilitu a omezuje stránky na pozadí
Psaní tahem prstu funguje už i v češtině, kalkulačka umí konvertovat měny [Windows Insider]
Standard Unicode 10.0 přináší znak bitcoinu a 56 nových emoji včetně vousáče a ponožek
Hry pro příležitostné hráče
Zavřít