Tanec v rytmu orientu

09. října 2010, 03:01 - Johanka Mrázová
09. října 2010, 03:01

Vždycky mě zajímalo, jak to ty ženy dělají – tolik rozhýbat pánev, rozvlnit se, a ještě u toho tak úžasně a spokojeně vypadat. Nácvik doma před zrcadlem nedopadl nikdy moc dobře. Nezbývalo proto nic jiného než vyrazit a vyzkoušet břišní tance pod vedením zkušené trenérky.

Autor: Gabriel Bienczycki

Kdo by čekal, že trénink startuje vlněním, byl by překvapený. Tanečnice začínají protahováním a zahříváním těla. Teprve potom přejdou k prvním pohybům a také správnému držení těla. Právě to je při tanci důležité. Z něho pak vycházejí jednotlivé prvky. Protože chodím cvičit aerobik nebo jiný kondiční sport aspoň jednou týdně, ani mě nenapadlo, že i tak může mít člověk některé části těla zatuhlé. Najednou jsem měla hýbat svaly, o kterých jsem dosud vůbec nevěděla, že je mám. Krouživé pohyby pánve nebo trupu by měly zabrat právě na zatuhlé svaly nebo bolesti zad. To, že jsem si dobře procvičila i břišní svalstvo, mi došlo ihned po skončení lekce. A protažené svaly jsem pak cítila ještě druhý den.

Pohyb jako lék

Právě procvičení břišního svalstva a pánevního dna je tradiční a historickou podstatou tance. Původně se totiž za pomoci této techniky připravovaly ženy na porod. Dívky se učily tančit od raného věku, aby posílily pánevní a břišní svaly pro zdárný a bezproblémový porod. Některé prameny jeho vznik přisuzují Střednímu východu, jiné Africe. Každopádně spadá do doby tisíce let před naším letopočtem.

Z čistě zdravotního hlediska by mohly být břišní tance dobrým receptem i nyní. Dnes tolik obvyklé sedavé zaměstnání totiž k pružnosti těla moc nepřispívá. Třesavé a krouživé pohyby, které se při tanci provádějí, by kromě páteře měly příznivě působit také na trávicí ústrojí nebo menstruační a klimakterické potíže. Lekce břišních tanců se doporučují i při léčbě neplodnosti. Všechny zdravotní výhody se dají odhalit až po více lekcích. Po té první cítíte hlavně příjemné uvolnění, protažení těla i pozitivní energii, která sálá nejen z vlastních pohybů, ale i z hudby. A co víc, když už se vám tancování začne trošku dařit, zjistíte, jak žensky a sexy u tohoto můžete vypadat.

Ve stylu arabské princezny **

K tomu samozřejmě může přispět i zvolené oblečení. Doporučuje se přiléhavé tričko a volná sukně nebo pohodlné kalhoty. Pro začátečníky jsou kalhoty vhodnější, protože lektorka snáze odhalí špatný postoj a může vás opravit. Ke zvýraznění pohybu boků pak slouží šátek. Pro začátek stačí třeba jen ten s delšími třásněmi. Později můžete svou výbavu rozšířit o nějaký penízkový šátek, který správně cinká i vypadá.

S břišními tanci můžete začít v každém věku. Jsou vhodné i pro těhotné nebo tanečně méně nadané. S lékařem by se měly poradit jen ty, které mají vážné zdravotní problémy s páteří či klouby nebo komplikované těhotenství. Do kurzu břišního tance mohou dámy přihlásit i své partnery. I muži se totiž břišnímu tanci věnují, i když méně než ženy. Mužský styl má propracovanější krokové variace a víc zdůrazňuje bojovnost a sílu. V historii totiž muži tancem dávali najevo své odhodlání chránit ženy.

Hodnocení

Zaujala Vás tato zpráva?
Ohodnoťte ji

Loading

Děkujeme za Vaše hodnocení

Komentáře

Mohlo by vás zajímat

Finance
Najděte si novou práci do září
Plná zaměstnanost v ČR: čím jsme si ji zasloužili?
Obtěžují vás nevyžádané telefonáty? Návod, jak se jim vyhnout
O 20 % víc než loni: ceny bytů opět rostou
Mají Češi na elektromobil? Hyundai hodlá rozšířit dojezd až na 500 kilometrů
Auta
Povinné ručení: Jak na změnu smlouvy a snížení ceny
Galerie: Škoda Karoq se chlubí digitálním přístrojovým štítem. Taková věc tu ale byla už dávno
Nové BMW Z4 slibuje svobodu, ale počkáte si na ni až do jara 2018
Kouzlo bohaté sklizně: Zkusili jsme, jak se řídí moderní kombajn
Jeden Velorex 16/250 se dostal až do Chicaga. Teď je po renovaci a stojí přes 300 tisíc
Technologie
Tento týden podcast Cnews FM nebude
Co přinese Intel Coffee Lake do lowendu? Máme parametry Pentií, takt až 3,9 GHz
Povinné ručení: Jak na změnu smlouvy a snížení ceny
Intel už má 15W čtyřjádra pro notebooky v ceníku i s parametry, vydání je blízko
Na počítače míří nový Skype. Nebude to taková divočina jako mobilní verze
Hry pro příležitostné hráče
Zavřít