Peníze nenahradí odpočinek od stresu

22. srpna 2005, 00:00 - ANDREA CERQUEIROVÁ
22. srpna 2005, 00:00

ČERPÁNÍ DOVOLENÉ Odborníci potvrzují, že nejlepší je vybrat si celou dovolenou a pořádně si odpočinout od práce. Naopak nejhorší možností je nechat si dovolenou proplatit. Z rozsáhlého průzkumu vyplývá, že většina zaměstnanců se tímto pravidlem skutečně řídí.

ČERPÁNÍ DOVOLENÉ Odborníci potvrzují, že nejlepší je vybrat si celou dovolenou a pořádně si odpočinout od práce. Naopak nejhorší možností je nechat si dovolenou proplatit. Z rozsáhlého průzkumu vyplývá, že většina zaměstnanců se tímto pravidlem skutečně řídí.

Téměř 45 procent Evropanů si vybírá dovolenou kompletně, tedy během roku ji využije v plném rozsahu. Více než třetina lidí přesouvá část nevyčerpané dovolené do příštího roku. A jen velmi malá část zaměstnanců si dovolenou nevybere a místo skutečného odpočinku dá přednost jejímu proplacení. Vyplynulo to z průzkumu firmy Monster, který se uskutečnil v šestnácti evropských zemí včetně České republiky. Výsledky v jednotlivých zemích se samozřejmě mírně liší. V Česku, kde byla partnerem průzkumu společnost Jobpilot, je podíl příznivců skutečné dovolené vyšší než činí evropský průměr.

HLAVNĚ V LÉTĚ

Podle očekávání si lidé vybírají největší část svého volna v letních měsících, zejména o prázdninách. „Vybírání dovolené v letních měsících považuji za zdravý přístup. Parné dny strávené na pracovišti neprospívají lidskému zdraví a často ani nepřinesou kvalitní pracovní výsledek,“ říká ředitel české pobočky společnosti Jobpilot Ladislav Hadáček. V jaké zemi si zaměstnanci nejčastěji vybírají svou dovolenou tak, že jim nezbude žádný den volna? Podle průzkumu je to v Dánsku, kde si ji beze zbytku vybere zhruba 70 procent respondentů. Stejně odpovědělo 61 procent Belgičanů a kolem 60 procent obyvatel Velké Británie. V Rakousku a Německu je populárnější převedení zbytku dovolené do následujícího roku - v první ze zmiňovaných zemí tak činí 65 procent lidí, ve druhé pak 49 procent. Naopak v úplném rozsahu si dovolenou vybere pouze čtvrtina zaměstnanců v Rakousku a třetina v Německu. Z průzkumu tedy jednoznačně vyplynulo, že zaměstnanci dávají přednost skutečnému volnu před proplácením nevyčerpané dovolené.

STRES ŠKODÍ LIDEM I FIRMÁM Nedostatek odpočinku vede k úbytku fyzických sil i k větší psychické zátěži zaměstnanců. „Stres v zaměstnání je jednou z hlavních příčin rizikových situací na pracovišti a nemocí z povolání,“ potvrzuje projektový manažer u Evropské agentury pro bezpečnost a zdraví při práci Eusebio Rial-Gonzalez. Podle něj může stres v práci způsobit mnoho fyzických i psychických zdravotních problémů. Patří mezi ně bolest zad, potíže se srdcem, žaludeční vředy, vysoký tlak a oslabená imunita. Dále také problémy se spánkem, úzkostné poruchy, deprese, neschopnost soustředění, podrážděnost, potíže v mezilidských či rodinných vztazích a celkové vyhoření. Rial-Gonzalez upozorňuje, že nedostatek odpočinku a z toho plynoucí stres ovlivňuje také „zdraví“ firem. Společnosti pak mohou utrpět škody kvůli zvýšené nemocnosti svých zaměstnanců či kvůli nárůstu nehod, a tím pádem i soudních sporů. Firmy pak trpí také zvýšenou fluktuací zaměstnanců. Negativní vliv má samozřejmě také nižší výkonnost a kvalita práce neodpočatých zaměstnanců. PRVNÍ POMOC Podle odborníků nelze zdravotní rizika způsobovaná stresem podceňovat. „Každý zaměstnanec může začít s praktickými způsoby snižování vlastní individuální úrovně stresu,“ radí Rial-Gonzelez. Během pracovního dne si lze odpočinout a předejít stresu zejména následujícími způsoby: * pohybujte se (věnujte několik minut několikrát denně jednoduchým cvikům nebo alespoň krátké osvěžující procházce), * myslete pozitivně (zkuste se soustředit na dobré stránky vašeho každodenního života a dívejte se na věci kolem sebe stylem: sklenice je napůl plná, nikoli napůl prázdná!), * zpomalte (vstávejte o patnáct minut dříve, připravte si chutnou snídani a vyhýbejte se spěchu), * nastavte si své priority a delegujte činnosti, které nemusíte dělat přímo vy (sestavte si pracovní plán a držte se jej, dokončujte své úlohy jednu po druhé, nepodnikejte vše naráz, přenášejte úlohy také na jiné osoby), * využijte svůj smysl pro humor (osvěžte si den vyprávěním nebo poslechem vtipu, vždy věnujte pozornost humorným stránkám života). NOVÁ PRAVIDLA PRO ČERPÁNÍ DOVOLENÉ Motivovat firmy i zaměstnance ke skutečnému čerpání celého rozsahu volna na zotavenou a regeneraci sil bylo cílem loňské novely českého zákoníku práce. Podrobněji jsme o nových pravidlech, která mimo jiné omezují možnost převádění nevyčerpané dovolené do dalších let, psali v Profitu č. 33/2005. VYBÍRÁTE SI CELOU DOVOLENOU? 16 evropských zemí včetně Česka 44,95 % - Ano, vždy, potřebuji celou dobu na odpočinek 36,88 % - Ne, část dovolené si mohu převést na další rok 10,42 % - Ano, můj zaměstnavatel na tom trvá 7,75 % - Ne, raději si část dovolené nechávám proplatit Odpovědi pouze z České republiky 55,56 % - Ano, vždy, potřebuji celou dobu na odpočinek 25 % - Ne, část dovolené si mohu převést na další rok 16,67 % - Ano, můj zaměstnavatel na tom trvá 2,78 % - Ne, raději si část dovolené nechávám proplatit Poznámka:** Odpovídalo 10 327 respondentů z Belgie, České republiky, Dánka, Francie, Irska, Itálie, Lucemburska, Maďarska, Německa, Norska, Polska, Rakouska, Španělska, Švédska, Švýcarska a Velké Británie. Pramen: společnosti Monster a Jobpilot

Mohlo by vás zajímat

  • Majitel textilky Juta a senátor Hlavatý: V Senátu by…

  • Jan Hawelka: kavárenská hvězda z Mostu

  • Aleš Kučera: Chvíli potrvá, než se lidé naučí se státem…

  • Ondřej Kania: Otevřeme další dvě školy

  • Martin Burda: Bankám v Česku ujíždí vlak

  • Mnislav Zelený Atapana: Přítel amazonských indiánů

  • Jan Bílý: Nebuď uštvaný manažer. Buď král!

  • Jaroslav Žlábek: Na jedno nabití ujedeme 1000 kilometrů

  • Daniel Stein Kubín: Slova jsou jen slova, surf a poušť…

Hry pro příležitostné hráče