Kde se bere stres

07. října 2002, 00:00 - Lenka Machačová, psycholožka
07. října 2002, 00:00

Nejvíce skleslý je člověk tehdy, když ztrácí vědomí kompetence vlastního já. Tedy když namísto autonomního jednání upadá do naučených vzorců chování, které se jeví nejefektivnější pro dané role. Záměrně říkám "jeví se" a ne "jsou", protože opravdu efektivní je chování, které vychází z naší přirozenosti.

Jenže nejprve musíme objevit, jaká naše přirozenost opravdu je. Všichni toužíme být úspěšní a od dětství si upevňujeme určité strategie podle reakcí okolí na naše chování, které nás k úspěchu dovedou. Zapomínáme přitom na jednu věc. Každý člověk reaguje subjektivně, z hlediska svých zkušeností, svých názorů na život a často také svých předsudků. Setkáme-li se s vícero reakcemi stejného druhu, máme tendenci si myslet, že určitý způsob našeho jednání je „správný“, nebo „nesprávný“. Skutečnost však může být taková, že zafixovaná představa o nás samotných nás přivádí do stále stejných situací a přitahuje k nám stále stejný druh lidí, kteří se k nám chovají tím samým způsobem a tím v nás posilují vzorce chování, které vlastně ani nejsou naše. Začarovaný kruh je na světě. Pokud se v tomto kruhu cítíte dobře, není co řešit. Pokud cítíte únavu, frustraci, smutek nebo stres je to fajn! Ano fajn, protože jste udělali první krok k tomu, jak z tohoto kruhu vystoupit. Jaký krok? Uvědomili jste si své pocity. Zkuste si pro začátek toto cvičení: Vybavte si v duchu situaci, kdy jste se cítila šťastná, optimistická a nabitá energií. Vžijte se do té situace a uvědomte si, jaká jste tehdy byla. Necítila jste se v tu chvíli skutečně sama sebou? Bylo to opravdu jen mimořádností situace, že jste byla radostná a vitální? Zkuste si uvědomit, co jste dělala jinak. Pokud přijdete na určité prvky vašeho jednání, které byly jiné a podporovaly vaši radost, zkuste je přenést do svého každodenního života. Spíš než reakcí okolí si všímejte svých pocitů. Pocity vás dovedou ke znovunalezení životadárné energie, která se ve shonu každodennosti tak snadno ztrácí.

Hodnocení

Zaujala Vás tato zpráva?
Ohodnoťte ji

Loading

Děkujeme za Vaše hodnocení

Komentáře

Mohlo by vás zajímat

Finance
Co je dobré vědět o superhrubé mzdě?
Polil vás v hospodě číšník? Kdo to zaplatí?
Návod, jak zatočit s neplatiči alimentů
Jak se vám zvýší splátka hypotéky při refinancování?
8 mýtů, kterým při placení sociálního pojištění nevěřte
Auta
Galerie: Williams se nevěnuje jen Formuli 1. Staví i auta a…
Giannini 350GP je Fiat 500 po obří dávce steroidů. Prohlédněte si tento speciál v akci
Seat Leon FR 1.4 TSI ACT v dlouhodobém testu: dvouválec na část úvazku
Video: To nejlepší z Goodwood Revival 2017
Také Toyota Auris (ne)míří do terénu. Verze Freestyle přidává plasty, ale nic dalšího
Technologie
Oracle odhalil procesor Sparc M8. Má novou architekturu, takt 5 GHz a asi je poslední
Tip: Naplánujte si automatické zapnutí Wi-Fi na zařízení s Windows 10
Apple vydal iOS 11. Nový systém přináší desítky novinek
Na nereferenční Radeony RX Vega se může čekat až do půlky října, výrobci nemají čipy
Některé počítače HP se po servisní aktualizaci Windows 10 spouští až 10 minut
Hry pro příležitostné hráče
Zavřít